Comer buena cantidad de frutas y verduras. Evitar el consumo de carnes rojas: res, cerdo, ternera y cordero. Realizar 30 minutos de ejercicio al día. Reducir el consumo de sal; limitarlo a 4 gramos al día. Vigilar el peso corporal, pues el sobrepeso se ha asociado a diferentes tipos de cáncer. No fumar, ya […]

Previene la enfermedad Es importante que te realices exámenes periódicos, con el fin de detectar y prevenir las enfermedades. Esta inversión conlleva al mejor beneficio: tu salud. Corrige tu postura Cuidar la higiene postural en tu trabajo y otras actividades, te ayudará a prevenir dolores de espalda y enfermedades de la columna. Aliméntate bien y […]